علاوه بر نوشیدن آب کافی، خوردن محصولات مغذی، تازه و چربی‌های سالم و پرهیز از خوراکی‌های چاق‌کننده نیز برای لاغری شکم و پهلو اهمیت زیادی دارند. ۱۵ ماده غذایی که در این مطلب آمده، کمکتان می‌کند به کمری باریک‌تر و اندام زیباتر دست پیدا کنید.
کد خبر: ۳۶۱۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۵
کد خبر: ۳۲۹۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۲
کد خبر: ۲۷۶۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۴
امن‌ترین روش برای زیبایی؛
کد خبر: ۲۱۲۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
کد خبر: ۱۶۹۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۲
کد خبر: ۱۲۹۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۷
هنوز هم بین خیلی از مردان بدنساز روشهای غیر اصولی تمرینی دیده میشود (که شاید متداول ترین آنها انجام تمرینات هوازی طولانی قبل از کار باوزنه باشد) بنابراین عجیب نیست که اشتباهاتبیشتری در باشگاههای فیتنس و بدنسازی خانمها وجود داشته باشد .
کد خبر: ۱۰۱۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۴
تمام میوه ها و سبزیجات، به دلیل مواد مغذی غنی و فیبر، به مبارزه با التهاب مزمن کمک می کند.
کد خبر: ۴۱۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۸
خوردن بعضی غذاهای خاص می‌تواند به صاف شدن شکم شما کمک کند اما آیا شما می‌دانید کدام غذاها شکم‌تان را صاف می‌کنند و كدام‌ها شکم‌تان را برجسته‌تر می‌کند؟ در این خودآزمون با هر ۲ نوع این غذاها آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۳۱۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۲۰
دكتر همايون زهتاب، فوق تخصص جراحي پلاستيك و آزاده جلالوند، كارشناس تربيت بدني و علوم ورزشي در اين دو صفحه مهمترين روش هاي لاغري شكم را همراه با هزينه هاي هر يك از شيوه ها به شما معرفي مي كنند تا شما هم به ميزان وسع تان از يكي از روش هاي زير استفاده كنيد.
کد خبر: ۲۳۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۳
